HIKING｜みなかみヘルスツーリズム

HIKING ハイキング

みなかみの豊かな自然を歩くことで、外への感覚が開かれます。
四季折々の自然の美しさを見る「視覚」、木々の音や鳥の声を聞く「聴覚」、
土を歩く足裏の感触を感じる「感覚」が
研ぎ澄まされることで、本来のバイオリズムを取り戻します。

効果・特徴

自然豊かな良い環境に身を置いて、身体の感覚を開きます。
新鮮な空気の中で呼吸することで、リラックスして神経を整えます。
土の上を歩いて足裏感覚を取り戻すことで、自然な歩き方を取り戻します。
春夏秋冬の季節感を体験して、バイオリズムを取り戻します。

Q&A

歩き方のポイントは？: 足裏で地面と対話している感覚で歩いてみましょう。
話さずに歩く時間を取り入れた方がよいのはなぜですか？: 話していると頭を使ってしまい、身体の感覚に気づきにくくなるためです。
体力に自信がありませんが参加できますか？: ゆっくり歩いて、身体の感覚を感じることがポイントです。
緩やかなコースなので、安心して歩くことができます。

自然豊かなみなかみの中でも、谷川岳周辺は特に空気感が違うことが肌で感じられるはず。マイナスイオンを全身に浴びながら森を歩く緩やかな山道は、子どもからお年寄りまで気軽に楽しむことができます。日本三大岸壁である一ノ倉沢の1,200mの岸壁から吹き下ろす風は、夏でもヒヤーッと涼しく、川の水は長く手を入れられないくらいの冷たさ！美しい景色を見ながらのお昼ご飯は、栄養が体に染みわたる素晴らしい時間ですよ。

みなかみのヘルスツーリズムセッション